Este e o teste mais temido nos concursos
Teste cuja preparaçao devera anteceder alguns meses do concurso, pois dependendo o grau de condicionamento do candidato podera ser um pouco demorado
Test luc-leger yo yo
O objectivo deste teste é estimar o VO2max (ml.kg-1min-1), permitindo avaliar a
capacidade aeróbica dos sujeitos. È um teste do tipo progressivo.
Protocolo
Marcar o percurso de 20 metros, deixando o espaço de um metro para cada um dos lados, para permitir as mudanças de direcção. Delimitar os corredores, deixando o espaço de um metro entre os participantes.
Explicar aos participantes, em detalhe, os procedimentos do teste e clarificar
eventuais dúvidas.